I det här avsnittet berättar jag mer om övningen som på bara några minuter fick mig att sluta bita på naglarna. Jag leder dig också igenom övningen.
Om du vill ha en checklista och en ljudfil som guidar dig genom övningen finns detta gratis på medlemssidorna när du börjar prenumerera på Monkey mindsets nyhetsbrev.
Varje vecka skickar jag ut en gratis artikel till över 10 000 personer med enkla och användbara tips om mindset, fokus, vanor och rutiner. Prenumerera du också.
Ingen spam, inga konstigheter. Att prenumerera kostar inget och du kan avprenumerera när som helst.
En ny artikel varje vecka. Att prenumerera på nyhetsbrevet kostar ingenting.
Att prenumera kostar inget och du kan avprenumerera när som helst. Du förbinder dig inte till något genom att prenumerera.