Podcast

92. Så formar du goda vanor – även om du saknar viljestyrka Dec 11, 2017

 

Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Patrik Edblad och jag är beteendevetare och mental tränare.

Idag ska jag berätta hur du kan forma goda vanor även om du känner att du saknar viljestyrka.

Och för att göra det vill jag börja med att...

Läs vidare...
91. Har du koll på det oundvikliga slutet? Dec 08, 2017

 

Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

Förra veckan pratade jag om hur det nu är en ganska bra tidpunkt för att börja planera inför 2018 och mitt tips var då att du skulle ta lite tid med...

Läs vidare...
89. Nu börjar vi planera för 2018 - Ditt bästa år någonsin Nov 30, 2017

 

Välkommen till Monkey mindset, jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

För vad som känns som ungefär två veckor sedan kommer jag ihåg hur jag tänkte att det inte var klokt att det redan var augusti. Jag kunde inte...

Läs vidare...
88. Så skapar du nya vanor – Tre enkla strategier Nov 28, 2017

 

Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Patrik Edblad och jag är beteendevetare och mental tränare.

Om du lyssnat mycket på Monkey mindset så är du van att höra Daniel Sjöstedts röst och du undrar säkert vem jag är. Så jag...

Läs vidare...
87. Tre övningar för självmedkänsla Nov 23, 2017

 

I podden idag kommer jag att ge dig tre övningar för självmedkänsla. Till skillnad från ganska många andra sådana här övningar jag pratar om, som ofta är enkla och går snabbt, så är de här mer krävande. I alla...

Läs vidare...
86. Om hur vår hjärna är inställd på missnöje och vad du kan göra åt det Nov 16, 2017

 

Välkommen till Monkey mindset. jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

I dag ska jag prata om hjärnan och om hur den verkar vara inställd på ältande och missnöje. Men också vad vi kan göra för börja...

Läs vidare...
85. Självmedkänsla - Varför är du hårdare mot dig själv än mot andra? Nov 09, 2017

 

Hej och välkokmmen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

Förra veckans avsnitt handlade om hur vår syn på någonting påverkar oss, inte bara vad gäller det mentala utan också i vissa fall, det...

Läs vidare...
84. Så påverkas din hälsa av din syn på stress Nov 02, 2017

 

Välkommen till Monkey mindset, jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

När jag började skriva den här podden skulle den handla om självkänsla och om att vara snäll och förlåtande mot sig själv.

Men den gled...

Läs vidare...
83. Så saboteras din lycka av det ständiga strävandet efter mer Oct 26, 2017

 

Välkommen. du lyssnar på Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är coach och mental tränare.

2012 så vill en professor som heter Christoffer Chee och som jobbar på University of Chicago titta lite närmare på den här...

Läs vidare...
82. Jag är bra – Övning för självkänsla Oct 19, 2017

 

Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

Jag får många mail vilket jag är tacksam över och det överlägset vanligaste mailet jag får handlar om självkänsla.

Jag kan inte se...

Läs vidare...
81. Sju sätt att ha tråkigt som tränar ditt fokus Oct 12, 2017

 

Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

Dagens avsnitt kommer att fortsätta inom samma ämne som de tre fyra senaste. Och till det här avsnittet har jag gjort en liten arbetsbok som du får tillgång...

Läs vidare...
80. Tre fokusfälllor du ska undvika Oct 04, 2017

 

Välkommen. Du lyssnar på Monkey mindset och jag heter Daniel Sjöstedt.

Idag så kommer jag att prata om några saker, som kanske inte är helt självklara, som hindrar oss från att få rätt saker gjorda på bästa möjliga...

Läs vidare...
79. Därför är det så svårt att koncentrera sig Sep 27, 2017

 

De två senaste poddarna har handlat om att försöka hitta ett sätt att jobba som minskar din upplevda stress. Då pratade jag bland annat om det här med att inte lämna lösa trådar, och strävandet efter att kunna jobba fokuserat med en sak...

Läs vidare...
78. Om varför det är så svårt att fokusera på en sak i taget Sep 20, 2017

 

Hej! Jag heter Daniel Sjöstedt och du lyssnar på Monkey mindset.

Förra veckan pratade jag om lösa trådar. Då gav jag ett exempel där jag sa att om du hade två olika arbetsuppgifter som behövde göras, som bägge var viktiga så...

Läs vidare...
77. Om stress, arbetsminne och lösa trådar Sep 13, 2017

 

Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

Idag ska jag prata om ett fenomen som jag tror att alla kommer att känna igen sig i, i större eller mindre utsträckning, men som nog få av er har satt ord på....

Läs vidare...
76. 20 miljoner skäl att vara motiverad Sep 06, 2017

 

Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

Innan jag börjar vill jag uppmana dig att gå med i monkey mindsets facebook-grupp. Den är helt ny och det skulle vara jättekul om du vill gå med. Det kommer...

Läs vidare...
75. Om att bli lurad av sunt förnuft Aug 30, 2017

 

Välkommen. Du lyssnar på Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

Ämnet idag är planning fallacy. Det skulle kunna förklaras som vår oförmåga att tänka rätt när vi planerar. Eller...

Läs vidare...
74. Därför blir det inte gjort Aug 23, 2017

 

Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt.

I det här avsnittet och i nästa ska jag prata lite om vad det är som gör att du inte får det gjort eller att det du påbörjar inte blir klart. Jag ska ta upp två av de faktorer...

Läs vidare...
73. Så når du dina mål med WOOP Aug 16, 2017

 

WOOP – En metod för att visualisera händelser och hinder

Välkommen till Monkey mindset, jag heter Daniel Sjöstedt.

Idag tänkte jag prata visualisering. Och jag tänkte prata om ett alternativt och relativt nytt sätt att använda visualisering....

Läs vidare...
72. När kvantitet är bättre än kvalitet Aug 09, 2017

 

Hur du kan få bättre resultat genom att tänka annorlunda om kvalitet och kvantitet.

Så kan ett annorlunda tänkt kring kvantitet och kvalitet ge dig bättre resultat
så kan fokus på kvantitet ge bättre kvalitet

Få bättre resultat...

Läs vidare...
1 2 3 4 5 6 7