Podcast

59. Mer om "Swish-pattern" Mar 09, 2017

 

I det här avsnittet berättar jag mer om övningen som på bara några minuter fick mig att sluta bita på naglarna. Jag leder dig också igenom övningen.

Om du vill ha en checklista och en ljudfil som guidar dig genom övningen finns detta gratis...

Läs vidare...
58. Övningen som på två minuter bröt min livslånga ovana att bita på naglarna Mar 01, 2017

 

Välkommen till podden Monkey mindset. Jag som gör det här heter Daniel Sjöstedt.

Hur du ser på dig själv styr dina handlingar. Det har jag pratat om i två avsnitt nu. Om din självbild, alltså det som jag har kallat för din identitet,...

Läs vidare...
57. Så kan små, kontinuerliga handlingar förbättra din självbild Feb 22, 2017

 

I förra avsnittet pratade jag om ett annat sätt att se på förändring. Ett sätt, eller kanske en metod, där du låter identiteten vara i fokus snarare än prestationen. Ett lite annorlunda sätt att tänka. Och idag ska jag...

Läs vidare...
56. Därför har dina mål större chans att lyckas om du gör dem identitetsbaserade Feb 15, 2017

 

Hejsan. I det här avsnittet kommer jag att prata om identitet. Hur du ser på dig själv i den meningen att när någonting händer eller du gör någonting så förklarar du den här handlingen, eller icke-handlingen, eller reaktionen...

Läs vidare...
55. Så kan tålamod och långsiktighet ge dig ditt bästa år någonsin Feb 08, 2017

 

Välkommen. Det här avsnittet är en direkt fortsättning på det förra så om du inte har lyssnat på det, så är det bra att göra det innan du lyssnar vidare. Och det här som du nu lyssnar på är ju podcasten Monkey...

Läs vidare...
54. En enkel (men inte lätt) metod att ta kontroll över motion, sömn & kost – Nystart del 3 Feb 01, 2017

 

Välkomen. Du lyssnar på Monkey mindset och jag som pratar heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

Mitt mål med dagens podd är att övertyga dig om att påbörja arbetet, eller fortsätta det om du redan har...

Läs vidare...
53. Nyttan av mental återhämtning – Nystart del 2 Jan 25, 2017

 

Välkommen. I det här avsnittet kommer jag att fortsätta att prata om det jag tog upp förra veckan. våren kommer ju, som jag sa då, att bli en serie av poddar där det genomgående temat är nystart.

Vi funderar på vad som kan göras...

Läs vidare...
39. Principer för välmående Sep 21, 2016

 

Välkommen till Monkey mindset. En podcast som framför allt handlar om mental träning. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

Innan jag börjar prata om dagens ämne vill jag passa på att göra reklam för mitt eget...

Läs vidare...
23. Så skapar du bra vanor – del 3 Apr 14, 2016

 

Hej och välkommen till Monkey mindset, en podcast som framför allt handlar om mental träning. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare och föreläsare.

Det här avsnittet är tredje delen i min serie om vanor och det jag kommer att...

Läs vidare...
22. Så skapar du bra vanor – del 2 Apr 11, 2016

 

Hej och välkommen till Monkey mindset, en podcast som framför allt handlar om mental träning. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare och föreläsare.

Idag kommer jag fortsätta att prata om vanor.  

I förra avsnittet...

Läs vidare...
21. Så skapar du bra vanor – del 1 Apr 07, 2016

 

Välkommen till Monkey mindset, en podcast som framför allt handlar om mental träning. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare och föreläsare.

I dag kommer jag att prata om vanor. Det här avsnittet är introduktionen till en...

Läs vidare...
13. Så skapar du en morgonrutin som fungerar Mar 09, 2016

 

Hej och välkommen till Monkey mindset. En podcast som framför allt men inte bara handlar om mental träning. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare. 

I det här avsnittet tänkte jag prata om morgonrutiner.

I en tidigare podd pratade...

Läs vidare...
6. Två strategier för bättre beslut Feb 20, 2016

 

Välkommen till Monkey mindset, en podcast som framför allt, men inte bara handlar om mental träning. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare och i dagens avsnitt, som är det sjätte, kommer jag att  prata om strategier för...

Läs vidare...
5. F O M O – Digital stress och rädslan att missa något Feb 20, 2016

 

 

Välkommen till Monkey mindset. En podcast som framför allt, men inte bara, handlar om mental träning. Jag heter Daniel Sjöstedt, jag är mental tränare och i dagens avsnitt, som är det femte, kommer jag att prata om någonting som på...

Läs vidare...
1 2