Alla avsnitt
Avsnitt
148. Den som förstår detta om sömn kan prestera 50 procent bättre
En ny studie från MIT bekräftar det vi redan vet om sömn: Ju bättre sömn, desto bättre prestation. Studien tydliggör också några faktorer som inte är så väl spridda: Det är inte bara antal timmar som räknas. När du...
Visa avsnitt
147. Svänghjulet - Så kan du tänka kring att skapa positivt momentum
www.monkeymindset.se
Visa avsnitt
146: Om det vackra i att nöta grunderna och hur du skapar disciplinerade tankar
Boken "Good to great" visar hur företag som länge varit medelmåttiga plötsligt kan ta steget till att bli superframgångsrika. Kan samma modell användas på individer? I så fall hur? www.monkeymindset.se
Visa avsnitt
145. The game of life - Din roll i livets oändliga spel
Allt du behöver för att komma igång med mental träning. Det kostar inget. www.monkeymindset.se
Visa avsnitt
144. Därför ska du börja mäta dina viktigaste beteenden
Kom igång med mental träning på www.monkeymindset.se
Visa avsnitt
143. Har du modet att lämna normerna? Vad du kan lära av Pep, Drillo och Kjetil Rekdal (kall som en fisk)
Veckans avsnitt handlar om normer och hur det kan finnas mycket att vinna på att lämna vissa av dem. Jag pratar också om värde och hur du kan tänka för att hitta det som verkligen är viktigast. Det här avsnittet är...
Visa avsnitt
142. Fyra klargörande frågor för dig som vill nå dina mål.
Ibland hör man något och blir arg på sig själv att man inte kommit på det själv. Det är ju så självklart och samtidigt så användbart. I det här avsnittet berättar jag om ett sådant ögonblick. Jag pratar utifrån två...
Visa avsnitt
141. Tre nycklar för att skapa ett personligt och hållbart system för framgång
I det här avsnittet argumenterar jag för att system, regler och ramar är lösningen på mångas frustration vad gäller fokus, produktivitet och att få rätt saker gjorda. Du får tre nycklar för hur du kan börja tänka för...
Visa avsnitt
140. Forskningen säger: Detta skapar mer stress, minskar din prestation och får dig att vilja byta jobb
www.monkeymindset.se
Visa avsnitt
139. Så blir vi blåsta av evolutionen när det gäller vanor och ovanor.
För några år sedan kollade min äldste son och jag igenom hela tv-serien "Seinfeld" tillsammans. Några säsonger in så sa han: “Nu vet jag var du har fått alla dina skämt ifrån, pappa”. Om du skulle börja läsa James...
Visa avsnitt
138. Frågeavsnitt: Varför gör jag det jag gör? Funkar det verkligen?
Jag fick en fråga: Efter att ha lyssnat på avsnitten om am/pm bookend så funderade jag lite kring om de beteenden du strävar efter att ha som mest framträdande är dina naturligt mest framträdande beteenden...
Visa avsnitt
137. Tre mindsetknep för mer kontroll
Christian Malmström: ironcoach.se Mind the gap – tankar om potential och lärdomar från Täby Extreme Challenge (TEC) 100 miles www.monkeymindset.se
Visa avsnitt
