Monkey mindset

Monkey mindset

Hosted av: Daniel Sjöstedt

Konkreta tips och strategier för dig som vill bli bättre på att leda dig själv och andra. Jag pratar bland annat om mindset, fokus och vanor.

Avsnitt

Bygg en starkare självkänsla med 7:1-principen

Säsong #2

Vilka principer är det som gäller när det kommer till självkänsla? Är det medfött eller kan du träna upp en bättre självkänsla? Och om du kan bli bättre av att träna, vad ska du göra då? Prenumerera på nyhetsbrevet...
Visa avsnitt

Det här behöver du ha koll på när du ska motivera andra

När det kommer till att motivera andra finns det vissa saker vi behöver förstå. Det viktigaste är nog att det är svårt eller omöjligt att tvinga någon att känna sig motiverad. Motivationen behöver komma...
Visa avsnitt

Så undviker du den vanligaste motivationsfällan

Forskningen är enig: Sättet vi motiverar på fungerar inte alltid som vi vill. Ibland så dödar vi till och med motivation istället för att skapa det. I det här avsnittet går jag igenom de vanligaste motivationsfällorna...
Visa avsnitt

Detta är din viktigaste hörnstensvana

Sömn är viktigt både för din fysiska och mentala hälsa. När du får tillräckligt med sömn är det enklare att hålla i dina bra beteenden och du både tänker och fungerar bättre. Sömn är ett beteende som många av oss...
Visa avsnitt

Så får du tillgång till ditt mentala rum

Prenumerera på nyhetsbrevet om du vill ha artiklar och gratisresurser för som bland annat hjälper dig att komma igång med mental träning: www.monkeymindset.se Det här är en nyinspelning av ett tidigare avsnitt av...
Visa avsnitt

Så fattar du bättre beslut genom att hacka din motivation

Genom att förändra ditt mindset och tänka annorlunda kan du öka dina chanser att komma iväg till gymmet och att låta bli chipspåsen. Prenumerera på nyhetsbrevet om du vill ha artiklar och gratisresurser för som bland...
Visa avsnitt

Därför ska du dra ner på din digitala konsumtion

Att vår mobiltid ökar är ingen slump. Världens mest värdefulla företag tjänar stora pengar på att du är fast i flödet. Men vad gör det med våra liv? Och varför är det så svårt att motstå? Prenumerera på nyhetsbrevet...
Visa avsnitt

Tre enkla övningar som ökar din livskvalitet

Ibland så krävs det inte så mycket för förändring. Genom att införa några små, positiva beteenden i ditt liv kommer du att upptäcka hur ditt välbefinnande ökar. Prenumerera på nyhetsbrevet om du vill ha gratisresurser...
Visa avsnitt

Fyra punkter som ökar din prestation

När Lars Eric Unestål forskade på vad som drev prestation upptäckte han fyra faktorer som mer än andra styrde hur det gick för oss. Han kallade dem SMAK-faktorerna. Prenumerera på nyhetsbrevet om du vill ha...
Visa avsnitt

Den mest effektiva konditionsträningen för ditt sinne

Om du vill känna dig stark fysisk är det viktigt att ha bra kondition. Detsamma gäller för det mentala. I det här avsnittet pratar jag om den mest effektiva "konditionsträningen" inom mental träning. Prenumerera på...
Visa avsnitt

Gandhis bortglömda metod för ökad mental styrka

Om du vill att din kropp ska bli starkare behöver du träna den. Detsamma gäller för ditt sinne. Mental träning är en systematisk metod för att få bättre mental kondition och starkare mentala muskler. Prenumerera på...
Visa avsnitt

197. Förändringens dolda kostnader – så kan du hantera dem

Säsong #2

Förändring kommer alltid med kostnader. De uppenbara är ofta tid och energi men det finns kostnader som är svåra att ta på men som ändå kan spela stor roll. Följ mig på LinkedinFölj mig på Facebook
Visa avsnitt