Hej,
Den här veckan är jag i Göteborg för en ledarskapsutbildning. Ett av mina pass handlar om beteenden och vanor.
Det här blir fjärde upplagan av utbildningen – och passet är väldigt uppskattat – men det är en sak som jag har haft svårt att få att landa hos deltagarna.
Inte när vi är i klassrummet, då håller alla med. Men när de kommer ut i sina verkligheter så glömmer många bort eller ignorerar.
Låt oss använda morgonplanering som exempel eftersom det är ett beteende många vill införa.
De flesta är överens om att dagen blir bättre om man planerar den. Men ofta hoppas planeringen över eftersom det känns som att tiden inte finns just då den ska göras.
Att göra dagsplanering till en vana skulle därför vara värdefullt.
För att det ska kunna ske krävs två kompetenser:
Att du vet hur du planerar din dag.
Att du vet hur du skapar en vana.
1 är lätt.
2 är svår – åtminstone i praktiken.
De flesta börjar med intentionen att införa vanan att planera sin dag - det leder nästan alltid till att man misslyckas.
Man vill för mycket, för snabbt, och efter ett par dagar eller veckor ger man upp.
De som lyckas fokuserar i stället först på att lära sig att skapa en vana – den del av ekvationen som är svår. Morgonplanering råkar bara vara exemplet de använder.
Ser du skillnaden? Jag vet inte om jag lyckas förklara den ordentligt, men den är avgörande.
Du kan tänka dig att du ska driva upp en tomatplanta. Innan plantan ger en enda tomat krävs kanske 1000 timmar solljus och 35 liter vatten.
Men både vatten och ljus behöver spridas ut över tid. I början kan du bara ge plantan några centiliter vatten per dag. Sedan, när den växer, ökar du på vattenmängden.
Att vräka på allt vatten första veckan ger inte en snabbare tomatskörd. Tvärtom så dödar du plantan.
När det kommer till att införa vanor så fungerar det likadant. Inte i teorin men väldigt ofta i praktiken.
Och skillnaden mellan teori och praktik är ju att i teorin är de samma sak – men inte i praktiken.
Jag har jobbat inom det här området i snart 15 år. Inte en enda gång har vi misslyckats med att införa en vana för att vi gick för långsamt fram – så länge vi kontinuerligt gjorde beteendet.
Men jag har oräkneliga exempel på det omvända. Någon som vill ha allt genast och därför “dödar plantan”.
Vi får se om jag lyckas förmedla detta i veckan. Tack för att du har läst, ta hand om dig och ha en bra vecka.
/Daniel