Podcast #158 – Vi lever i en gyllene tidsålder - men vårt mindset hindrar oss från att ta den

Jag är övertygad om att vi, vad gäller hur vi mår och hur vi arbetar, lever just nu i en gyllene tidsålder. Det som står i vägen för oss är vi själva - både som individer, vårt mindset och som kollektiv med de förväntningar och sanningar vi har om hur det ska vara i livet eller på jobbet.

Det har aldrig funnits så mycket kunskap och så många hjälpmedel - böcker, kurser, appar, coacher och konsulter - som kan berättar för oss och visa oss exakt vad vi behöver göra för att bli produktiva, effektiva och tillfreds med oss själva och vårt liv. Möjligheterna att arbeta och leva på exakt det sätt du vill har aldrig varit större.

Samtidigt har det aldrig, tror jag, funnits så många som är frustrerade i större eller mindre utsträckning över att de inte är tillräckligt produktiva, effektiva och tillfreds med det de gör och med hur de lever. Många känner att verkligheten de befinner sig i inte tillåter dem att arbeta på det sätt som de vill och som de vet är bäst. Långsiktigt, strategiskt arbete får alltid stå tillbaka för de bränder som plötsligt och ständigt flammar upp och behöver släckas. Eller tiden som krävs för ett ledarskap som stärker både en själv, organisationen och medarbetarna infinner sig aldrig.

Man upplever att listan med måsten - med sådan som är brått - aldrig tar slut. Oavsett hur snabbt man betar av den. Många av oss är fast i en virvelvind och trots att vi hoppar och kanske intalar oss att den kommer att minska i styrka - till sommaren, i höst, eller efter jul - verkar det aldrig bli så.

Det som inte finns i lika stor utsträckning som kunskap och forskning är förmågan att implementera - att ta den teoretiska och praktiska kunskapen in i verkligheten och in i din verklighet. Att göra den till en del av ditt liv.

För att få det som du vill behöver du först formulera vad du vill ha och hur du vill ha det. Sedan ta reda på vem du behöver att bli då. Hur ser den här personen som har det så ut? Eller hur ser en person som med lätthet kan uppnå det du vill uppnå ut? Vad gör han eller hon på dagarna? Hur tänker han? Vilka sanningar har han? Hur strukturerar han sin dag?

Och vad gör hon inte? Vad accepterar hon inte? Vilka beteenden är inte okej hos henne och hos dem som hon lever med eller jobbar med?

Det här, om man gör det ordentligt, går sedan att plocka ner i konkreta handlingar. Handlingar som är tydligt definierade och som du börjar mäta, utvärdera och följa upp. Mer av det som funkar, mindre av det som inte funkar.

Du gör inte allt på en gång - det är dömt att misslyckas - utan börjar smått. Ett steg i taget. Steg för steg skapar du ett mätbart och hållbart system för framgång.

Och vad framgång är bestämmer du själv. Både vad som är extern framgång - vad vill du ha - men också minst lika viktigt vad som är inre framgång. Hur vill du känna? Hur vill du tänka om dig själv? Vad vill du bidra med? Och hur vill du att andra ska beskriva din karaktär?

Min bakgrund är på ett sätt väldigt vanlig och traditionell. Till utbildningen är jag civilekonom och journalist, och jag har jobbat i båda rollerna. På ett annat sätt är min bakgrund annorlunda. I ungefär åtta år var jag professionell pokerspelare. Det är den tiden, tror jag, som har präglat mig mest.

Poker är en värld som på ett sätt är väldigt rättvis. Det enda som betyder något är resultatet du skapar. Ingen bryr sig om hur mycket du har att göra, vilken utbildning du har, vem din mamma eller pappa känner eller hur mycket status du har i gruppen. Det finns inga arbetsuppgifter att gömma sig i. Om du försöker blir du snabbt blottad. För resultatet uteblir.

Resultatet är mätbart och det är det enda som bestämmer om du får betalt för att jobba, om du får lön. Alternativet är att bli en av majoriteten - 95 procent av alla spelare betalar för nöjet att spela poker. De går back.

Ditt resultat kommer av besluten du fattar. Är besluten lönsamma eller är de olönsamma? Och det går att räkna ut. På kronan.

Men precis som i livet är det lätt att bli lurad. Beslut som är rätt - lönsamma - kan skapa kortsiktiga förluster och beslut som är fel - olönsamma - kan skapa kortsiktiga vinster. För slumpen finns ju alltid där, och slumpen i poker är inte för de lättskrämda. Tiotusentals händer. Ibland mer. Hundratusen händer där slumpen är det som styr ditt resultat. Veckor och ibland månader av spel där din prestation - alltså hur bra dina beslut har varit - inte återspeglas av hur mycket pengar du har i din kassa.

Men oavsett om du har mindre än du förtjänar eller mer än du förtjänar kommer tiden att se till så att det jämnar ut sig. Det gäller bara att hålla huvudet kallt. Fortsätta att följa planen. Göra det bästa av varje enskild situation. Fokusera på att här och nu fatta de beslut och utföra de handlingar som du vet på sikt är bäst för det du vill åstadkomma. Och det är, som du säkert vet, väldigt svårt.

För på kort sikt styr ju annat än logik - inte bara i poker. På kort sikt är det lätt att svepas med av känslor eller distraktioner. Att vilja ge upp eller att börja om eller att direkt när motgångarna kommer bestämma sig för att prova något annat. Att avbryta försöket till förändring och gå tillbaka till att göra såsom man alltid har gjort - som alla andra gör. De 95 procenten. Det är bekvämt och ingen kommer att synda dig. Förutom möjligen du själv. Du vet innerst inne att du bluffar. Frustrationen finns ju kvar.

På långsikt däremot styr fakta. Då är det det sammanlagda värdet av dina handlingar som bestämmer ditt resultat. Kontinuerliga handlingar med ett högt värde ger ett bra långsiktigt resultat. Kontinuerliga handlingar med ett lågt värde ger ett sämre långsiktigt resultat. Eller ett negativt resultat.

Det spelar ingen roll hur upptagen du har varit. Du kan ha jobbat 60 timmar i veckan men när året summeras är du kvar på samma ställe som du var när året började. Det är värdet på dina handlingar som ger dig det resultat du får. Poker och livet skiljer sig inte i den meningen.

För mig var det jackpot att komma till en miljö som var mätbar. Det passade mitt sinne och det sätt jag fungerar på. Så jag började mäta och systematisera. Och eftersom jag är som jag är började jag att experimentera.

Vad händer om jag inför en ritual där jag fem minuter innan jag ska spela påminner mig själv om vad som är viktigt och vad jag ska tänka på? En checklista liknande den piloter har när de ska starta. Vad händer om jag mellan varje session tar en skogspromenad på 10 minuter? Hur påverkar längden på sessionerna kvaliteten på mina beslut? Är det bättre att spela 5 timmar per dag, sju dagar i veckan eller sju timmar per dag i fem dagar i veckan? Vilken typ av motion är bäst för att vara mentalt skarp så långe som möjligt? Kan jag frigöra mental energi genom att äta samma lunch varje dag eller att klä mig på samma sätt varje dag? Hur ska balansen mellan att spela poker och att plugga poker se ut? Vad är bäst för prestation och vad är bäst för motivation?

Massor av frågor som jag ställde och testade. Hur skapar jag en miljö som är så gynnsam som möjligt för att kunna fokusera?

Jag ska erkänna att denna tiden kan liknas vid lumpen - det är lätt hänt att bara komma ihåg det som var bra och jag överdriver och förenklar när jag berättar om hur jag jobbade och tänkte, hur systematiserad jag var. Det finns stora svarta hål där jag än idag, hur mycket jag än systematiserar, inte har bra koll på. Och i perioder kämpage jag förstås med massor av saker - dels min egen mentala hälsa, jag hade två högskoleutbildningar men valde att bli gambler, höll jag på att kasta bort hela min framtid? Den rädslan var i perioder stark.

Men framför allt kämpage jag med att röra mig mellan de olika världar jag levde i. Att kunna släppa jobbet - om man kan kalla det för det - och sedan vara en bra man till min fru och en bra pappa till mina barn och en bra person i allmänhet.

Och när jag började anlita egna coacher och när jag började utbilda mig inom coachning och mental träning - från början gjorde jag det bara för min egen skull - märkte jag att det fanns utarbetade metoder, relativt enkla saker, som om man gjorde dem faktiskt hjälpte. De minskade stressen, de hjälpte mig att fokusera bättre, de förbättrade min återhämtning. Och så vidare. Så jag kunde blanda teori med min egen praktik.

Jag jobbade med mitt mindset, jag jobbade med min miljö och jag jobbade med egentligen allt jag kunde komma på som skulle kunna påverka hur jag presterade, hur jag mådde och hur jag fungerade i relation med andra.

Nä jag sedan började arbeta med annat - med att coacha och utbilda andra - märkte jag att det jag hade kämpat med och de frågor jag hade försökt att besvara i grunden var samma saker, samma frågor som de flesta kämpas med. Och jag märkte att de lösningar jag kom med fungerade. De behövde anpassas till varje individ förstås, men sättet att tänka, metoden jag använde för att ta mig an problemet, gav resultat.

Ett systematiskt tänkande där du bestämmer vad du vill uppnå och sedan bygger system för att kontinuerligt kunna agera på det sätt som du tror rör dig i rätt riktning. Där det som är viktigt och som skapar resultat prioriteras. Och där handling - alltså att ta action - nästan alltid går före sådan som att planera.

Det är genom handling vi får reda på om något fungerar. Och sedan, sakta men säkert, ta reda på vilka handlingar som har högt värde och så skapa en verklighet som är anpassad för att kunna utföra dessa handlingar så konsekvent som möjligt.

Det är ditt liv, så du bestämmer vad värde betyder. Du har faktiskt rätt att bestämma vad som är viktigt i ditt liv. Och det enda du egentligen vet är att det du kommer att göra - dina handlingar - inte kommer att vara perfekta. De kommer aldrig att bli perfekta.

Du kommer att råka ut för bakslag och det kommer inte alltid att gå som du har tänkt dig. För det som funkade så bra igår - som för några ögonblick fick dig att tro att du äntligen hade knäckt koden - funkar helt plötsligt inte i morgon. Att det blir så betyder inte att du har misslyckats. Det är en del av processen. En oundviklig del av livets spel.

Och när du accepterar det så kan du bli fri. Golvet som du sopar idag kommer att vara smutsigt igen när du kommer till jobbet imorgon. Det betyder ju inte att du ska strunta i att städa idag eller att du ska göra det halvhjärtat. Värdet ligger ju i att det är rent nu, inte i att det blir skitigt igen i morgon.