Podcast #89 – Planera 2018 Med Intention Och Klarhet

När december kommer och året närmar sig sitt slut är det lätt att märka hur tiden bara har flytt iväg. Många av de utmaningar vi kämpade med i januari är fortfarande där i december. Dagarna flyter ihop. Vi står och stampar på samma ställe.

Men året har också fört med sig många positiva saker, och det är naturligt att känna energi när det nya året närmar sig. Om du tar allt du lärt dig, tittar på vad som har fungerat och vad som inte har fungerat, sedan funderar på vad du vill ha ut av framtiden och tar dig tid att verkligen göra det — att skriva ner det — kan du planera en helt annan sorts framtid.

Prioritera mellan alla de sakerna du vill. Vad är viktigare, vad är mindre viktigt? Hur mycket arbete krävs för varje enskild sak? Är det värt det? Gör jobbet på allvar.

Fråga dig själv: Om jag i december 2018 skulle titta tillbaka på detta år, och säga att jag levde mitt liv med intention, att vissa delar rörde sig framåt i en tydlig riktning och att jag kämpade för att hålla den riktningen även när det var svårt — hur skulle det se ut? Det här är en inspirerande och faktiskt realistisk tanke.

Ägna en del av december åt detta arbete. Några timmar i veckan, kanske. Börja brett och smal sedan av till ett par eller en handfull saker som du känner extra mycket för. Det här blir dina fyra huvudpunkter. För dessa punkter ska 2018 bli ditt bästa år någonsin.

Det här är helt och hållet görbart. Och om det är görbart för dig är det självklart också görbart för vilken annan människa som helst.

Mitt förslag för att komma igång är att du börjar med en brain dump — en tömning. Sätt dig ner när du har tid, i en miljö där du kan tänka, och skriv ner allt du kan komma på inom ämnet framtid. Tömm hjärnan på allt som finns där.

Gå in i övningen med ambitionen att inte censurera dig själv på något. Allt du tänker kan du skriva. Det behöver inte vara sammanhängande, det behöver inte vara rimligt, det behöver inte ens vara logiskt. Och om du märker att du drar dig bort från ämnet tillåt det också.

En brain dump kan kräva tid och det behöver inte vara fel att dela upp den i flera omgångar. Kanske skriva en viss tid varje dag.

Först kanske du skriver en lista — det här vill jag göra. Sedan känns det klart. Du har fått ur dig det som varit längst fram i ditt medvetande. Det självklara och det logiska. Om man jämför din lista nu med den lista som din lärare eller kompis eller chef eller mamma skulle sätta ihop skulle de troligen se ganska lika ut.

Men när du sitter kvar börjar du efter ett tag att utveckla vidare. Kanske lägger du till någonting på en av punkterna. Eller så kommer du på något som utspelade sig för många år sedan, något du längtar till, något du skulle vilja uppleva igen — så då skriver du ner det.

Tillåt allt att komma fram. Ingen annan kommer att se de där sidorna. Du behöver inte ens läsa dem själv igen. Det finns inga krav på struktur eller form.

Låt säga att du börjar med något jättevanligt: "Jag vill börja röra på mig." Normalt sett hade du stoppat där eller nästan där. Du hade kanske funderat på vilka gym som finns eller om det finns ett korplag inom din idrott.

Men nu tillåter du dig själv att ta den tanken längre. Hur vill du röra på dig? Om du fick välja? Vad tycker du allra bäst om att göra? Var vill du vara vad gäller din fysiska hälsa om fem år?

Det bästa du vet kanske är att cykla på Mallorca. Då drömmer du och skriver om det. Om du fick välja skulle du cykla på Mallorca. Det kanske känns inte realistiskt — du har ju ett jobb du gillar som du varken vill eller kan lämna, och du vill inte heller flytta. Bry dig inte om det i nuläget. Eller så känns det helt realistiskt, du har möjligheterna, du har bara inte tänkt tanken. Men eftersom du tycker cykling är så roligt bestämmer du dig för att ta dig en ordentlig funderare på det.

Målet med den här övningen är inte att skapa en handlingsplan. Du behöver inte stå till svars för det du skriver inför någon. Du ska bara dumpa dina tankar, drömmar och funderingar om framtiden på papper.

Och när du har gjort det kan du börja strukturera, kanske prioritera. Komma tillbaka till verkligheten en aning och se vad som är realistiskt för nästa år.