Artikelarkiv

Podcast #150 – Skriv om ditt mentala operativsystem

Dina tankar om dig själv styr mer av ditt liv än du tror. När du ändrar berättelsen du berättar för dig själv, förändras också vad som känns möjligt.

Sep 29, 2025

•

7 min read

Podcast #149 – Apokalypsens fyra ryttare

Vissa beteenden förutsäger med 90 procents säkerhet om ett förhållande kommer att överleva eller gå under. Forskningen pekar på fyra specifika mönster som är särskilt destruktiva.

Sep 27, 2025

•

13 min read

Podcast #148 – Vad forskarna hittade om sömn och prestanda

Forskarnas överraskande fynd: träning hade ingen mätbar effekt på akademisk prestation. Men sömn hade det. Och inte bara mängden sömn – utan när du sover, hur konsekvent du är och hur långsiktigt dina sovvanor ser ut spelar stor roll.

Sep 25, 2025

•

8 min read

Podcast #147 - Svänghjulet: Så bygger du momentum

Små handlingar skapar långsamt momentum. Varje liten rörelse på hjulet lägger energi till det som redan finns. Till slut snurrar det så fort att det blir nästan omöjligt att stoppa. Det är principen bakom varje stor framgång.

Sep 23, 2025

•

8 min read

Podcast #146 – Om det vackra i att nöta grunderna

Teori och praktik är inte samma sak. Vad som skiljer den framgångsrike från den mindre framgångsrike är ofta inte mer kunskap

Sep 21, 2025

•

14 min read

Podcast #145 – Life as a Game: Din roll i livets oändliga spel

Livet består av ett oändligt antal nu. Om du alltid strävar efter nästa moment tappar du det enda du har – detta ögonblick. Här är hur du kan se på livet som ett spel utan finish där varje sekund är en möjlighet att vinna.

Jul 21, 2025

•

7 min read

Hur konkurrerar du när alla har superkrafter?

När alla får tillgång till samma AI-verktyg upphör det att vara en superkraft och blir bara basnivå. Konkurrensen förflyttas därför från tekniken till ledarskapet – från frågan "Hur börjar vi med AI?" till "Hur leder vi i en värld där intelligens inte längre är en bristvara?"

Jul 19, 2025

•

2 min read

Podcast #144 – Tracka dina beteenden för bestående förändring

Det spelar ingen roll hur ambitiösa dina mål är om du inte har ett system för att genomföra de små stegen varje dag. Här är en metod som gör det lättare att hålla kvar vid goda vanor – med hjälp av något så enkelt som en kedja av kryss.

Jun 21, 2025

•

16 min read

Därför behöver ditt team ett 30-minuters AI-Hack varje månad

Och vad det kostar er att vänta

Jun 12, 2025

•

3 min read

Sju misstag jag ser när företag försöker att införa AI

Många som vill införa AI fastnar i tekniken. "Vad kan AI göra?" Bättre är att fråga "Var kan vi bli bättre?" och sedan följdfrågan: "Kan AI hjälpa till med det?"

May 30, 2025

•

4 min read

Det verkliga värdet med AI hittar du bortom hypen

Det som kommer att spelar roll för er är inte AI-lösningar som FÖRÄNDRAR ALLT! Nej, för att dra nytta av det som händer nu behöver du tänka annorlunda. Och ställa andra frågor.

May 23, 2025

•

3 min read

AI står högt på agendan – men vem äger frågan?

Många AI-initiativ fastnar för att det är oklart vem som äger frågan. De organisationer där VD:n tar formellt ansvar ser betydligt bättre resultat – inte för tekniken, utan för hur ledningen organiserar sig.

May 5, 2025

•

5 min read

Podcast #142 – Fyra klargörande frågor för att nå dina mål

Richard Bandler, en av grundarna av NLP, gav fyra frågor som kan tydliggöra vad du behöver göra för att komma dit du vill. De låter enkla – men att faktiskt svara på dem skriver ofta ett nytt slut på historien.

Apr 21, 2025

•

8 min read

Podcast #141 – Tre nycklar för att skapa ett personligt och hållbart system för framgång

De flesta av oss vet ungefär hur det borde vara – men befintliga strukturer, energibrist och tidspress hindrar oss från att få det så. Problemet är ofta inte att vi behöver mer resurser, utan att vi inte har designat våra system rätt. Här är tre nycklar för att förändra det.

Mar 21, 2025

•

9 min read

Podcast #140 – Pre-suasion och organisationell etik

Robert Cialdinis forskning visar ett obehagligt samband: organisationer som agerar oetiskt skapar stress bland sina anställda, minskar deras prestation och får dem att vilja sluta. Men det finns också en väg ut – och den börjar med ett enkelt val.

Feb 21, 2025

•

7 min read

Podcast #139 – Hur vanor fungerar och hur du bygger dem

En vana är en upprepad beteendeloop. Genom att förstå hur denna loop fungerar – och genom att tillämpa fyra enkla regler – kan du systematiskt bygga eller bryta vilken vana som helst.

Dec 25, 2024

•

6 min read

Podcast #137 – Tre mindset-knep för kontroll

De som upplever balans och kontroll gör tre saker annorlunda än de som inte gör det. Här är dessa tre strategier för att få mer kontroll över ditt eget liv och din prestation – från att säga nej, till att skapa vågor, till att välja din reaktion.

Nov 21, 2024

•

7 min read

Podcast #136 – Morgonfasen: Strukturen som håller dagen på plats

Den morgonfas du skapa bestämmer mycket om hur din dag kommer att bli. Det handlar inte om att göra mycket – utan om att göra rätt saker innan omvärlden trränger sig på.

Oct 21, 2024

•

6 min read

Podcast #135 – Bokstöd för din dag: AM och PM bookends

Din dag omfattas av två delar du kan kontrollera: morgonen och kvällen. Genom att strukturera dessa "bokstöd" kan du påverka allt som ligger däremellan – och resultatet är dagar som blir mästerverk.

Sep 21, 2024

•

9 min read

Podcast #134 – Sömn: Din möjlighet att bli bättre när du sover

Matthew Walkers forskning visar något som verkar nästan för bra för att vara sant: En stor del av dina förbättringar sker inte när du tränar – utan när du sover. Och utan tillräcklig sömn försvinner dessa förbättringar helt.

Aug 21, 2024

•

10 min read

Podcast #133 – Från noll till skicklighet på tjugo timmar

Det finns ett sätt att lära sig nya färdigheter på överraskande kort tid. Men det kräver medveten träning, rätt strategi och vilja att hamna utanför komfortzonen.

Jul 21, 2024

•

12 min read

Ladda fler artiklar