59. Mer om "Swish-pattern"

 

I det här avsnittet berättar jag mer om övningen som på bara några minuter fick mig att sluta bita på naglarna. Jag leder dig också igenom övningen.

Om du vill ha en checklista och en ljudfil som guidar dig genom övningen finns detta gratis på medlemssidorna när du börjar prenumerera på Monkey mindsets nyhetsbrev

Läs mer ...

58. Övningen som på två minuter bröt min livslånga ovana att bita på naglarna

 

Välkommen till podden Monkey mindset. Jag som gör det här heter Daniel Sjöstedt.

Hur du ser på dig själv styr dina handlingar. Det har jag pratat om i två avsnitt nu. Om din självbild, alltså det som jag har kallat för din identitet, krockar med vissa saker som du vill göra eller uppnå, så kan det kännas som att du i praktisk handling är i vägen för dig själv. Att du inom dig vill någonting men att du inte handlar i enlighet med den viljan. Kanske handlar du precis tvärtom. Saboterar för dig själv.

Jag tror att nästan alla känner igen oss i det, i större eller mindre omfattning, och det kan ju vara väldigt frustrerande.

Mitt recept, för att jobba med det här har varit lugn och stadig förändring. Att du, om du vill att din identitet skiftar åt något håll, börjar att bevisa den identiteten för...

Läs mer ...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.