Hej och välkommen till Monkey mindset en podcast som framför allt handlar om mental träning. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare och föreläsare.

Jag vill återigen passa på och tacka för era mail. Fortsätt att skicka frågor, feedback och förslag på ämnen till daniel<at>monkeymindset.se. Anders önskade ett avsnitt om visualisering så det kommer jag att prata om i både det här och i nästa avsnitt. 

Visualisering är i grunden mycket enkelt. Det handlar om att skapa en inre bild. Om du ska visualisera en apelsin så skapar du en bild i din hjärna av en apelsin. Du tänker inte bara ordet apelsin utan du försöker se en bild av en apelsin.

Och att visualisera är en träningssak. Vissa är bättre på det och andra behöver träna lite mer. I början kan det vara svårt...