monkey mindset

Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Patrik Edblad och jag är beteendevetare och mental tränare.

Så här i början på året är det ju alltid extra populärt att fundera över sin framtid, vem man vill bli, vad man vill åstadkomma och hur man ska sätta sina mål för att ta sig dit.

Och som du säkert märkt finns det otaliga sätt att göra det här på.

Övningen "The Big Three"

Det finns mängder av experter förespråkar olika målsättningsstrategier och det är väldigt lätt till att man snabbt blir överväldigad och kör fast i detaljerna.

Så, för att hjälpa dig komma undan den fällan skulle jag vilja berätta om en väldigt praktisk och användbar övning som jag lärt mig av Brian Johnson som är grundare av Optimize.me.

Övningen vi kommer prata om idag kallar...

Hej och välkommen till Monkey mindset, en podcast som framför allt handlar om mental träning. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare och föreläsare.

I förra avsnittet presenterade jag en modell du kan använda när du sätter mål. Den gick ut på att du först tar reda på vad du verkligen vill och sedan sätter dina mål utifrån den bild av framtiden du vill ska bli verklighet. Utifrån hur du vill att ditt drömliv ska se ut. I mitt exempel satte jag mål för fem år framåt i tiden.

Sedan jobbar du dig bakåt ända tills du kommer till nutid och då ska du ha tydliga delmål och en konkret handlingsplan som du kan börja följa redan i morgon.

Idag tänkte jag prata om hur du kan jobba med planen under tidens gång och hur du kan förhålla dig till det som kommer att hända.

Det kommer att...

Välkommen till Monkey mindset, en podcast som framför allt handlar om mental träning. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare och föreläsare.

Det här avsnittet kommer att handla om mål. Tidigare så har ju jag pratat lite om eventuella fallgropar med mål men mål är någonting som väldigt många jobbar med, både privatpersoner och företag.

Så här och nu kommer jag att lägga fram en struktur som du kan använda när du sätter mål. Mitt exempel kommer att vara stort och visionärt men du kan ta det jag säger och applicera det på det du vill göra, alltså plocka ner det om det behövs eller skala upp det om det skulle behövas. Och du kan förstås också lägga till eller ta bort såsom du själv önskar. Det jag presenterar är ett förslag. Att sätta...