Podcast
Välkommen. Jag heter Daniel Sjöstedt och du lyssnar på Monkey mindset.
I dag tänkte jag prata lite om det här med att jobba mycket, framför allt att alltid vara tillgänglig. Att det förväntas av oss, eller kanske att vi tror att det...
Jag är övertygad om att vad gäller hur vi mår och hur vi arbetar så lever vi just nu i en gyllene tidsålder. Det som står i vägen för oss är vi själva, både som individer, vårt mindset och som kollektiv. De...
Välkommen! I några avsnitt nu ska jag ge dig förslag på vad ett personligt system skulle kunna innehålla. Hur ett sådant skulle kunna se ut. Ett system för framgång och man kan förstås definiera framgång hur man vill. Det kan...
John Gottman är en av världens mest framstående relationsforskare. Tidskriften Psychology Today har kallat Gottman för "The Einstein of Love". Kärlekens Einstein.
Genom att studera ett par under bara tre minuter kan han med nästan 90 procent säkerhet...
Välkommen till Monkey mindset, jag heter Daniel Sjöstedt
Bara häromdagen, släpptes en ny studie från MIT i USA som handlade om sömn. Den bekräftade en del av det vi redan vet och gjorde vissa saker lite tydligare, i alla fall för mig. Så jag...
Välkommen! Jag heter Daniel och jag är mental tränare.
I två avsnitt har jag nu pratat om att skapa önskade beteenden. Hur man kan göra och hur man kan tänka. För att sammanfatta så tror jag det handlar om att:
- starta smått
- ...
Välkommen, i dag kommer jag att prata om varför system, regler och ramar är lösningen på mångas frustration vad gäller fokus, produktivitet och att få rätt saker gjorda.
Och jag ska ge dig tre nycklar för hur du kan börja...
Robert Cialdini är en amerikansk professor som är expert på påverkan. Han undersöker alltså varför vi beter oss som vi gör och framför allt hur vi kan påverka andra att bete sig som vi vill.
En av Cialdinis metoder för att...
Välkommen, du lyssnar på Monkey minset och jag heter Daniel Sjöstedt.
I det här avsnittet tänkte jag besvara en lyssnarfråga. Jag fick den förra veckan och den satte sig lite. Jag har funderat en hel del på den över helgen.
Niklas skriver...
Välkommen, Jag heter Daniel Sjöstedt och du lyssnar på Monkey mindset.
I det här avsnittet tänkte jag dela med mig av tre "mindsetknep", det är det bästa ordet jag hittar men du kommer att märka att de inte är renodlade mindsetknep, men tre...
Välkommen! Jag heter Daniel Sjöstedt och du lyssnar på Monkey mindset.
Förra veckan pratade jag om AM och PM bookends. Lite förenklat skulle man kunna kalla det för glorifierade morgon- och kvällsrutiner.
Och teorin bakom det här, att man...
Välkommen! Just nu går jag en coachutbildning online och jag skulle vilja dela med mig av en sak som vi har jobbat med de senaste veckorna. Utbildningen heter Optimize Coach, och man blir efter utbildningen certifierad Optimize coach.
Den här utbildningen vänder sig...
År 2000 höll britten Matthew Walker på att avsluta sin doktorandutbildning och han presenterade några av sina rön, och berättade allmänt om hur forskningen såg ut, på en konferens. Ämnet Walker pratade om var sömn och...
Ben Hunt-Davis är en brittisk roddare som vann OS-guld i Sydney 2000.
Under åren innan OS levde Ben Hunt-Davis och resten av hans lag efter en enda princip:
Will it make the boat go faster?
Inför allt de gjorde ställde de den frågan. Kommer detta att bidra...
Välkommen! Jag heter Daniel Sjöstedt.
För att ha en chans att fungera någorlunda väl i samhället behöver vi alla generalisera. Vi behöver ta den kunskapen vi har skaffat oss genom erfarenhet och använda den i situationer som uppkommer....
Berätta om du känner igen det här mönstret: Du, hemma med huset kanske eller ni på jobbet, har ett projekt ni bestämmer er för att genomföra. Ni sätter ramarna för det här projektet enligt konstens alla regler och påbörjar...
Slösa inte med viljestyrka
I en studie som publicerades 2003 beskrev psykologerna, Elisaveta Slessareva och Mark Muraven ett experiment de hade gjort på studenter på universitetet Case Western Reserve University.
Studenterna hade först fått se ett fem minuter...
Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Patrik Edblad och jag är beteendevetare och mental tränare.
I det här avsnittet vill jag dela med mig av fem strategier som kan hjälpa dig skapa ditt absolut bästa år någonsin.
Som vanligt så...
Välkommen. Du lyssnar på Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.
Ämnet idag är planning fallacy. Det skulle kunna förklaras som vår oförmåga att tänka rätt när vi planerar. Eller...
WOOP – En metod för att visualisera händelser och hinder
Välkommen till Monkey mindset, jag heter Daniel Sjöstedt.
Idag tänkte jag prata visualisering. Och jag tänkte prata om ett alternativt och relativt nytt sätt att använda visualisering....
Hur du kan få bättre resultat genom att tänka annorlunda om kvalitet och kvantitet.
Så kan ett annorlunda tänkt kring kvantitet och kvalitet ge dig bättre resultat
så kan fokus på kvantitet ge bättre kvalitet
Få bättre resultat...
Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.
Satte fler puttar med "golfproffsets klubba"
En forskare som heter Sally Linkenauger publicerade 2011 en studie hon hade gjort med golfare. Hon tog 41 golfare med samma...
Hej och välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt.
I det allra första avsnittet av den här podden så berättade jag en historia om Mahatma Gandhi. Det sägs att Gandhi varje dag, la en timma till att meditera. I och med att hans popularitet...
I förra avsnittet pratade jag om ett annat sätt att se på förändring. Ett sätt, eller kanske en metod, där du låter identiteten vara i fokus snarare än prestationen. Ett lite annorlunda sätt att tänka. Och idag ska jag...
