Podcast
I dag ska jag prata om en övning, eller ett verktyg, för att enklare kunna ta dig ut utanför din komfortzon.
I boken "The tools" så skriver Barry Michels ungefär så här, och jag citerar inte direkt här utan jag har översatt det här...
Välkommen till monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt.
På ett universitet i Kanada som heter Waterloo arbetar en ryskfödd psykolog som heter Igor Grossman. Grossman har utvecklat en metod för att mäta klokhet och omdöme. Det benäms ibland bara...
Jag är övertygad om att vad gäller hur vi mår och hur vi arbetar så lever vi just nu i en gyllene tidsålder. Det som står i vägen för oss är vi själva, både som individer, vårt mindset och som kollektiv. De...
Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.
Låt mig börja med lite bakom kulisserna-prat. I förra avsnittet sa jag att jag inte skulle sända något mer avsnitt förrän min nya produkt är...
Välkommen! I några avsnitt nu ska jag ge dig förslag på vad ett personligt system skulle kunna innehålla. Hur ett sådant skulle kunna se ut. Ett system för framgång och man kan förstås definiera framgång hur man vill. Det kan...
Välkommen! Jag heter Daniel och jag är mental tränare.
I två avsnitt har jag nu pratat om att skapa önskade beteenden. Hur man kan göra och hur man kan tänka. För att sammanfatta så tror jag det handlar om att:
- starta smått
- ...
Välkommen, Jag heter Daniel Sjöstedt och du lyssnar på Monkey mindset.
I det här avsnittet tänkte jag dela med mig av tre "mindsetknep", det är det bästa ordet jag hittar men du kommer att märka att de inte är renodlade mindsetknep, men tre...
Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt.
Ämnet för dagens podd är lärande. Jag tänkte prata lite om hur och när vi lär oss, något som jag har tagit upp tidigare. Och hur och när vi inte lär oss, vilket jag tror...
Ben Hunt-Davis är en brittisk roddare som vann OS-guld i Sydney 2000.
Under åren innan OS levde Ben Hunt-Davis och resten av hans lag efter en enda princip:
Will it make the boat go faster?
Inför allt de gjorde ställde de den frågan. Kommer detta att bidra...
Välkommen! Om du vill ha förändring eller om du vill nå ett mål, men gång på gång misslyckas med att driva igenom förändringen eller nå målet, du rör dig inte ens åt rätt håll efter ett tag, så...
Välkommen. Du lyssnar på Monkey mindset och jag heter Daniel Sjöstedt. Jag är mental tränare.
Inom idrotten har jag märkt att det är relativt vanligt att en journalist, inför någon viktigt tävling, frågar idrottaren om pressen. Hur...
Välkommen! Jag heter Daniel Sjöstedt.
För att ha en chans att fungera någorlunda väl i samhället behöver vi alla generalisera. Vi behöver ta den kunskapen vi har skaffat oss genom erfarenhet och använda den i situationer som uppkommer....
Välkommen! I det här avsnittet tänkte jag att prata om en modell som beskriver hur positiv förändring, eller åtminstone frivillig förändring utvecklas.
Alltså från noll, innan du har börjat till det att förändringen har...
Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel.
Två självklarheter som jag påminner mig själv om ofta är dessa:
- Om du gör som du alltid har gjort kommer du få samma resultat som du alltid har fått och
- Om du gör som alla andra kommer...
Välkommen! I det här avsnittet kommer jag att berätta varför din arbetsgivare inte kan lösa de problem med stress och annat som du känner på grund av ditt jobb. Jag ska också prata om vad du kan göra för att börja få...
Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt. I det här och nästa veckas avsnitt kommer jag att testa en idé på dig. En idé om att vår syn på verkligheten, eller de filter vilka vi ser verkligheten igenom, hindrar oss att se...
Slösa inte med viljestyrka
I en studie som publicerades 2003 beskrev psykologerna, Elisaveta Slessareva och Mark Muraven ett experiment de hade gjort på studenter på universitetet Case Western Reserve University.
Studenterna hade först fått se ett fem minuter...
I podden idag kommer jag att ge dig tre övningar för självmedkänsla. Till skillnad från ganska många andra sådana här övningar jag pratar om, som ofta är enkla och går snabbt, så är de här mer krävande. I alla...
Välkommen till Monkey mindset. jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.
I dag ska jag prata om hjärnan och om hur den verkar vara inställd på ältande och missnöje. Men också vad vi kan göra för börja...
Hej och välkokmmen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.
Förra veckans avsnitt handlade om hur vår syn på någonting påverkar oss, inte bara vad gäller det mentala utan också i vissa fall, det...
Välkommen till Monkey mindset, jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.
När jag började skriva den här podden skulle den handla om självkänsla och om att vara snäll och förlåtande mot sig själv.
Men den gled...
Välkommen. du lyssnar på Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är coach och mental tränare.
2012 så vill en professor som heter Christoffer Chee och som jobbar på University of Chicago titta lite närmare på den här...
De två senaste poddarna har handlat om att försöka hitta ett sätt att jobba som minskar din upplevda stress. Då pratade jag bland annat om det här med att inte lämna lösa trådar, och strävandet efter att kunna jobba fokuserat med en sak...
Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.
Innan jag börjar vill jag uppmana dig att gå med i monkey mindsets facebook-grupp. Den är helt ny och det skulle vara jättekul om du vill gå med. Det kommer...
