162. Dilts – En modell för att synkronisera förändring

 

Hej och välkommen. Du lyssnar på Monkey mindset och jag heter Daniel Sjöstedt.

Idag så ska jag prata om en modell för förändring som heter Diltsmodellen. Skaparen av den här modellen, på engelska heter den Dilts model, heter Robert Dilts och han är en av de mest inflytelserika personerna inom NLP.

Personligen så är jag väldigt intresserad av NLP, jag har läst en del om det och jag har köpt och gått kurser online, men jag har aldrig gått någon formell utbildning, så jag är inte certifierad eller någon NLP practitioner eller någonting liknande inom NLP.

Och NLP då, kanske bra att jag berättar vad det är, det är, väldigt förenklat, en metodik för förändring och prestation.

Coachning, som jag håller på med, är också en metodik. Och de här två metoderna ligger relativt nära...

Läs mer ...

160. Ödesmatematik

 

Om det fanns en sak eller en handling, som om du började att göra den konsekvent skulle göra mest positiv skillnad i ditt liv, vad skulle det då vara? En sak.

Och om det fanns en sak, som om du från och med nu slutade göra den, skulle göra mest positiv skillnad i ditt liv, vad skulle det då vara? Bara en sak där också.

Att börja med en enda sak, och att sluta med en enda sak, kan göra enorm skillnad. Och det är det det här avsnittet handlar om. En övning, som heter +1, -1 x2.

Du lyssnar på Monkey mindset och jag heter Daniel Sjöstedt.

Övningen +1, -1 x2

Övningen som jag kommer prata om idag har jag lärt mig under en utbildning som heter Optimize Coach, den hålls av Brian Johnson och hans medarbetare. Och Brian Johnson driver en sida som heter optimize.me.

Övningen är inte så väldigt mycket mer än det jag sa i introt, det finns ju...

Läs mer ...

159. Detta händer när chefen beordrar dig att inte ta med jobbet hem

 

Välkommen. Jag heter Daniel Sjöstedt och du lyssnar på Monkey mindset.

I dag tänkte jag prata lite om det här med att jobba mycket, framför allt att alltid vara tillgänglig. Att det förväntas av oss, eller kanske att vi tror att det förväntas av oss, att vi alltid ska ha jour. Att vi ska kunna svara på mail eller återkoppla relativt snabbt efter att någon har hört av sig till oss.

Eller att vi förväntas "lösa det", vad nu "det" är för något, även om det innebär att vi behöver ta med oss jobbet hem på kvällar och helger.

När "Jobba över" har blivit en oskriven regel

Jag kommer att utgå från en studie och två artiklar i Harvard Business Review och jag länkar förstås till dem i anteckningarna till det här avsnittet. Jag har pratat om den här studien förut tror jag, för den...

Läs mer ...

157. Så hittar du mening - enligt Freud, Maslow och Frankl

 

Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt. Jag är mental tränare. Du som prenumererar på mitt nyhetsbrev fick förra veckan ett mail där jag skrev om glappet mellan nuläge och potential. Eller skillnaden mellan vårt levda liv och vårt olevda liv.

Jag gjorde också en kort film om detta, som jag la ut på Facebook och LinkedIn. I det här avsnittet utvecklas det tänkandet lite. Men det är inget avsnitt jag har spelat in nyligen utan det här är ett smakprov från mitt ledarskapsprogram som heter Fokus och flow.

Om du gillar det du hör och blir nyfiken på Fokus och flow så får du gärna maila mig på [email protected] så berättar jag mer.

I det här avsnittet, så refererar jag vid något tillfälle till en annan lektion men det spelar ingen roll för helheten. Programmet består av filmer, så...

Läs mer ...

156. Jordgubbar, tandborstning och dietister – Därför ska du investera i att bygga system

 

Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

I podd nummer 153 som heter "Teori vs praktik – så kan du styra ditt mindset mot framgång" pratade jag en del om att bygga system i sitt liv och jag pratade om hur system kan vara att föredra framför mål och vad som man behöver tänka på för att ett system ska kunna vara framgångsrikt och fungera.

Bestäm i förväg och påminn dig själv

Det som krävs är för det första att du följer ditt system. Och att du gör vad som krävs för att följa det. Ett bra sätt att öka chanserna till det är att du påminner dig själv så ofta som möjligt. Varför du har det här systemet, alltså vad du vill uppnå med det, och hur det ser ut.

OM du går igenom ditt system till exempel på morgonen och...

Läs mer ...

154. Bakom kulisserna och därför ska du ta ansvar

 

Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

Låt mig börja med lite bakom kulisserna-prat. I förra avsnittet sa jag att jag inte skulle sända något mer avsnitt förrän min nya produkt är ute. Jag sa det ju i det förra avsnittet men ju mer man gör desto mer märker man att det finns kvar att göra och när man lanserar något, även om det är en lansering i liten skala, så behöver man hålla tempot i lanseringen uppe.

För mig just nu känns det som att allt går för sakta. Att timmarna inte räcker till. På ett bra sätt. Det har också blivit tydligt för mig den senaste tiden hur meningsfullt det känns när man tillåter sig att fokusera på en enda sak.

Jag fokuserade helt och hållet på att lansera, det kändes svårt att hinna till det...

Läs mer ...

153. Prioriteringar i repris - Om något ska bli gjort behöver vi välja bort

 

Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare. Förra veckan sa jag att jag skulle fortsätta att prata om system och hur man kan bygga sitt personliga system för framgång. Jag väntar lite med det.

I veckan har jag haft möte med min coach. Hon heter Jana och är från Kanada. Så mötet skedde på Skype och så är det för övrigt också när jag coachar mina klienter. All min coaching sker på Skype. Att ha någon utomstående som är vass att kunna bolla med och att kunna vara ansvarig inför, är för mig ovärderligt och Jana är väldigt vass.

Under långt tid nu har jag varit nästan klar med min nya produkt. Nästan klar att lansera. Men ju mer jag gör, desto mer märker jag är kvar att göra. För att få det så som jag vill. Så viktiga...

Läs mer ...

151. Om du vill ha massiv förändring finns det ingenting viktigare än det här

 

Välkommen till monkeymindset. Jag som pratar heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

Förra avsnittet så pratade jag om att de flesta av oss fungerar som så att vi låter känslor styra vad vi gör och sedan så skapar det vi gör vår självbild eller identitet.

Kedjan ser alltså ut:

Känsla, beteende, identitet.

Vilket innebär om jag ska hårdra att om jag inte känner för det i stunden så blir det inte gjort. Och om jag aldrig gör det som jag sagt till mig själv att jag borde göra, så kommer det att styra hur jag ser på mig själv. Min självbild blir den av att jag är en slacker eller att jag inte kan lita på mig själv. Att jag är hopplös. Kanske.

Ett annat sätt att ta sig an livet är att vända på det här. Att min självbild, min identitet, eller snarare min önskade...

Läs mer ...

142. Fyra klargörande frågor för dig som vill nå dina mål

 

Välkommen till Monkey mindset, jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

I sommar har jag läst och lyssnat på en del böcker. Mitt sätt att läsa böcker nu för tiden har utvecklats till att jag är ganska brutal. Om en bok inte intresserar mig eller om den tappar tempo så är det vanligt att jag bara slutar. Bara för att jag har köpt en bok eller bara för att jag har påbörjat den så känner jag inget krav att fortsätta att läsa.

Jag är också en omläsare. Minst varannan bok jag läser, om jag ska uppskatta, är böcker som jag läst tidigare och väljer att läsa om.

Jag tror väldigt mycket på tanken att om man hittar en handfull böcker som man verkligen tycker om inom något visst ämne så är det antagligen mer värdefullt att verkligen lära sig de böckerna och...

Läs mer ...

141. Tre nycklar för att skapa ett personligt och hållbart system för framgång

 

Välkommen, i dag kommer jag att prata om varför system, regler och ramar är lösningen på mångas frustration vad gäller fokus, produktivitet och att få rätt saker gjorda.

Och jag ska ge dig tre nycklar för hur du kan börja tänka för att öka dina chanser att lyckas skapa förändring inom de här områdena.

Du lyssnar på Monkey mindset och jag heter Daniel Sjöstedt.

Önskat läge

Min erfarenhet är att många av oss egentligen vet hur det borde vara, vi kanske inte har uttalat det önskade läget i exakta ord, men det finns någonting vi längtar till. Men befintliga strukturer, vår energi och tidsbrist hindrar oss från att få det så.

Jag vet i alla fall att det var och till viss del är så för mig och att det är så för många som jag känner. Man är så...

Läs mer ...
1 2 3 4 5
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.