Podcast

166. Därför ska du leva ett mer inrutat liv Sep 13, 2020

 

Hej och hjärtligt välkommen till monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt.

I ett antal poddar så har jag pratat om vanor och om hur man skapar vanor. Det finns en hel del forskning på detta och det finns också en tydlig konsensus, det vill säga...

Läs vidare...
150. Så skriver du om ditt mentala operativsystem Oct 19, 2019

 

Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

Jag har precis läst en bok som heter Recilience (den finns tyvärr inte översatt) och i den skriver författaren Eric Greitens bland annat om lycka. Om alla olika...

Läs vidare...
149. Apokalypsen fyra ryttare – Dessa beteenden dödar dina relationer och om Clintons misstag som gjorde Trump till president Oct 12, 2019

 

John Gottman är en av världens mest framstående relationsforskare. Tidskriften Psychology Today har kallat Gottman för "The Einstein of Love". Kärlekens Einstein.

Genom att studera ett par under bara tre minuter kan han med nästan 90 procent säkerhet...

Läs vidare...
147. Svänghjulet - Så kan du tänka kring att skapa positivt momentum Sep 28, 2019

 

Välkommen. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

I förra avsnittet pratade jag om boken "Good to Great" som är en riktig klassiker inom managementlitteratur. Boken handlar om företag som tar steget från good till great. De är...

Läs vidare...
146. Om det vackra i att nöta grunderna och hur du skapar disciplinerade tankar Sep 22, 2019

 

Välkommen! Jag heter Daniel och jag är mental tränare.

I två avsnitt har jag nu pratat om att skapa önskade beteenden. Hur man kan göra och hur man kan tänka. För att sammanfatta så tror jag det handlar om att:

  1.  starta smått
  2. ...
Läs vidare...
144. Därför ska du börja mäta dina viktigaste beteenden Sep 08, 2019

 

Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

Håller du med mig om att nu när hösten börjar närma sig, nu när semestrarna i de flesta fall är slut, så är det ett bra läge för...

Läs vidare...
141. Tre nycklar för att skapa ett personligt och hållbart system för framgång Aug 14, 2019

 

Välkommen, i dag kommer jag att prata om varför system, regler och ramar är lösningen på mångas frustration vad gäller fokus, produktivitet och att få rätt saker gjorda.

Och jag ska ge dig tre nycklar för hur du kan börja...

Läs vidare...
140. Forskningen säger: Detta skapar mer stress, minskar din prestation och får dig att vilja byta jobb Aug 07, 2019

 

Robert Cialdini är en amerikansk professor som är expert på påverkan. Han undersöker alltså varför vi beter oss som vi gör och framför allt hur vi kan påverka andra att bete sig som vi vill.

En av Cialdinis metoder för att...

Läs vidare...
116. Därför ska du vara snäll mot ditt framtida jag May 30, 2018

 

Stark eller svag koppling till ditt framtida jag 

Om man lägger någon i en magnetröntgenmaskin. en sådan där där man lägger sig på en brits och sedan förs in i en slags tub där det tas röntgenbilder på ens hjärna,...

Läs vidare...
69. Så fungerar vanor 3 – Kalla och varma triggers Jul 19, 2017

 

Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel och jag är mental tränare.

I dag fortsätter jag prata om vanor. I de senaste avsnitten så har jag pratat om att en vana kan sägas bestå av tre delar, trigger, beteende och belöning och att de...

Läs vidare...
43. Ögonblicket som avgör dina verkliga prioriteringar Oct 19, 2016

 

Välkommen. Idag kommer jag ge ett förslag på hur du kan tänka för att förstå dig själv bättre. Särskilt om det du vill göra inte alltid är samma sak som det du gör. Och jag kommer att prata om det här i termer av...

Läs vidare...
41. Dippen Oct 05, 2016

 

Du lyssnar på Monkey mindset, en podcast som framför allt handlar om mental träning. Jag som pratar heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare. Välkommen.

I dagens avsnitt kommer jag att prata vidare om att ge upp. Förra veckan handlade om att...

Läs vidare...
40. Om att inte ge upp Sep 28, 2016

 

Välkommen till monkey mindset, en podcast som framför allt handlar om mental träning. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

I den här podden och i nästa så kommer jag att prata om att ge upp. Om att inte göra det som man...

Läs vidare...
38. Därför funkar inte "skärp dig" Sep 14, 2016

 

Hej och välkommen till Monkey mindset. En podcast som framför allt handlar om mental träning. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare och föreläsare.

Veckans podd hör ihop med de två senaste, de som handlade om måsten...

Läs vidare...
36. Är du fast i alla måsten? Aug 31, 2016

 

Hej och välkommen till Monkey mindset, en podcast som framför allt handlar om mental träning. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare och föreläsare. Podden är nu tillbaka efter sommaruppehållet och från och med nu...

Läs vidare...
18. Hur för många valmöjligheter kan paralysera oss Mar 25, 2016

 

Hej och välkommen. Du lyssnar på Monkey mindset, en podcast som framför allt handlar om mental träning. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare och föreläsare. Idag tänkte jag prata om våra ologiska beteenden och jag...

Läs vidare...
15. Om prokrastinering Mar 17, 2016

 

Välkommen till Monkey mindset, en podcast som framför allt handlar om mental träning. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

I det här avsnittet ska jag prata lite om hur du kan komma över prokrastinering. Eller åtminstone bli...

Läs vidare...