Nyhetsbrev

Konkreta strategier för mer lugn, bättre fokus och stabilare vanor

Varje vecka skickar jag ut en artikel till över 10 000 personer med enkla och användbara tips om mindset, fokus, vanor och rutiner.

58. Övningen som på två minuter bröt min livslånga ovana att bita på naglarna

57. Så kan små, kontinuerliga handlingar förbättra din självbild

56. Därför har dina mål större chans att lyckas om du gör dem identitetsbaserade

55. Så kan tålamod och långsiktighet ge dig ditt bästa år någonsin

54. En enkel (men inte lätt) metod att ta kontroll över motion, sömn & kost – Nystart del 3

53. Nyttan av mental återhämtning – Nystart del 2

52. Lev med intention – Nystart del 1

51. Så sätter du ett nyårslöfte som håller – minipodd

50. Tips för att hantera prestationsångest

49. Deep Work – Lär dig att arbeta fokuserat

48. Om självprat och nyttan med att prata med sig själv i tredje person

47. Så hanterar du energitjuvar

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15