Podcast

71. När jag vill ha förändring men det inte lyckas 2 Aug 02, 2017

 

Välkommen till Monkey mindset, jag som pratar heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare. Dagens podd är en fortsättning från förra veckan. Lyssna gärna på den.

Då gick jag igenom det som skulle kunna kallas för...

Läs vidare...
70. När jag vill ha förändring men det inte lyckas 1 Jul 26, 2017

 

Välkommen till Monkey mindset, en podcast av mig Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

Ett vanligt dilemma – Jag försöker men lyckas inte

I det här avsnittet ska jag besvara en fråga som jag får ganska ofta i olika varianter.

Just...

Läs vidare...
69. Så fungerar vanor 3 – Kalla och varma triggers Jul 19, 2017

 

Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel och jag är mental tränare.

I dag fortsätter jag prata om vanor. I de senaste avsnitten så har jag pratat om att en vana kan sägas bestå av tre delar, trigger, beteende och belöning och att de...

Läs vidare...
67. Så fungerar vanor 1 – Vanans anatomi Jul 05, 2017

 

Välkommen till Monkey mindset , en podcast av mig Daniel Sjöstedt. Och jag är mental tränare.

Idag tänkte jag prata om vanor och vad en vana är. Hur den är uppbyggd. Jag tänkte prata om vanans anatomi.

Jag har ju pratat om vanor tidigare, bland...

Läs vidare...
66. Hur små förändringar i din inställning påverkar ditt resultat Jun 28, 2017

 

Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

Satte fler puttar med "golfproffsets klubba" 

En forskare som heter Sally Linkenauger publicerade 2011 en studie hon hade gjort med golfare. Hon tog 41 golfare med samma...

Läs vidare...
65. Så undviker du semesterstressen Jun 21, 2017

 

Välkommen till Monkey mindset, jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare och föreläsare.

Dagens avsnitt handlar om semester och om planering och om stress och min ambition är att ge dig bara några idéer för att kunna få...

Läs vidare...
64. Om fejkade knäoperationer och frågan om mental träning kan förändra dina gener Jun 14, 2017

 

Välkommen till Monkey mindset. Jag som pratar heter Daniel Sjöstedt.
I det här avsnittet fortsätter jag att prata om vikten av återhämtning. Hur det här med att då och då låta sinnet vila från intryck, faktiskt gör dig...

Läs vidare...
63. Den försummade nyckeln till mindre stress och bättre prestation Jun 07, 2017

 

Hej och välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt.

I det allra första avsnittet av den här podden så berättade jag en historia om Mahatma Gandhi. Det sägs att Gandhi varje dag, la en timma till att meditera. I och med att hans popularitet...

Läs vidare...
62. Nyanser, förenklingar och etablerade sanningar May 31, 2017

 

Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt.

I det här avsnittet pratar jag om sannolikheter. Och om riskerna i vår önskan att tänka i rätt och fel.

Jag berör också det här med etablerade sanningar. Vad det egentligen...

Läs vidare...
61. Hörnstensvanor Mar 29, 2017

 

Välkommen till monkey mindset.

Idag tänkte jag prata lite mer om vanor. Jag har ju tagit upp det i flera tidigare poddar, nummer 21, 22 och 23 handlar om hur du skapar vanor, och för mig så är det här med vanor en av de viktigaste nycklarna för att...

Läs vidare...
60. Tre typer av lycka Mar 22, 2017

 

Välkommen. Du lyssnar på Monkey mindset och jag som pratar heter Daniel Sjöstedt.

Positiv psykologi och lyckoforskning

Som du kanske vet så finns det ett forskningsområde som heter positiv psykologi. Vissa kallar det lite nedvärderande för...

Läs vidare...
59. Mer om "Swish-pattern" Mar 09, 2017

 

I det här avsnittet berättar jag mer om övningen som på bara några minuter fick mig att sluta bita på naglarna. Jag leder dig också igenom övningen.

Om du vill ha en checklista och en ljudfil som guidar dig genom övningen finns detta gratis...

Läs vidare...
58. Övningen som på två minuter bröt min livslånga ovana att bita på naglarna Mar 01, 2017

 

Välkommen till podden Monkey mindset. Jag som gör det här heter Daniel Sjöstedt.

Hur du ser på dig själv styr dina handlingar. Det har jag pratat om i två avsnitt nu. Om din självbild, alltså det som jag har kallat för din identitet,...

Läs vidare...
57. Så kan små, kontinuerliga handlingar förbättra din självbild Feb 22, 2017

 

I förra avsnittet pratade jag om ett annat sätt att se på förändring. Ett sätt, eller kanske en metod, där du låter identiteten vara i fokus snarare än prestationen. Ett lite annorlunda sätt att tänka. Och idag ska jag...

Läs vidare...
56. Därför har dina mål större chans att lyckas om du gör dem identitetsbaserade Feb 15, 2017

 

Hejsan. I det här avsnittet kommer jag att prata om identitet. Hur du ser på dig själv i den meningen att när någonting händer eller du gör någonting så förklarar du den här handlingen, eller icke-handlingen, eller reaktionen...

Läs vidare...
55. Så kan tålamod och långsiktighet ge dig ditt bästa år någonsin Feb 08, 2017

 

Välkommen. Det här avsnittet är en direkt fortsättning på det förra så om du inte har lyssnat på det, så är det bra att göra det innan du lyssnar vidare. Och det här som du nu lyssnar på är ju podcasten Monkey...

Läs vidare...
54. En enkel (men inte lätt) metod att ta kontroll över motion, sömn & kost – Nystart del 3 Feb 01, 2017

 

Välkomen. Du lyssnar på Monkey mindset och jag som pratar heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

Mitt mål med dagens podd är att övertyga dig om att påbörja arbetet, eller fortsätta det om du redan har...

Läs vidare...
53. Nyttan av mental återhämtning – Nystart del 2 Jan 25, 2017

 

Välkommen. I det här avsnittet kommer jag att fortsätta att prata om det jag tog upp förra veckan. våren kommer ju, som jag sa då, att bli en serie av poddar där det genomgående temat är nystart.

Vi funderar på vad som kan göras...

Läs vidare...
52. Lev med intention – Nystart del 1 Jan 18, 2017

 

Hej och välkommen till Monkey mindset, en podcast av mig Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

Dagens avsnitt är det första i en serie som kommer att löpa, tror jag under hela våren. Serien kommer att ha temat nystart, att man ger sig...

Läs vidare...
51. Så sätter du ett nyårslöfte som håller – minipodd Dec 22, 2016

 

Hej, hur är läget? Det här är inget ordinarie poddavsnitt av monkey mindset utan bara en minipodd.

Jag vet inte riktigt vad jag ska kalla det men jag har under en tid känt att det finns vissa saker som jag skulle vilja säga eller dela med mig av men som inte...

Läs vidare...
50. Tips för att hantera prestationsångest Dec 07, 2016

 

Välkommen. Nästan alla av oss har någon gång upplevt prestationsångest.

Prestationsångest yttrar sig som en rädsla för någonting man ska göra eller prestera och den kan ha en negativ påverkan både på din prestation...

Läs vidare...
49. Deep Work – Lär dig att arbeta fokuserat Nov 30, 2016

 

Välkommen. Fokus går att träna upp. Och om du kan fokusera hårt på en uppgift i taget kommer du att få mer gjort, med bättre kvalitet och samtidigt känna större tillfredsställelse i ditt liv. Och det kommer att leda till en massa bra...

Läs vidare...
48. Om självprat och nyttan med att prata med sig själv i tredje person Nov 23, 2016

 

Välkommen. Idag kommer Daniel att prata om ett mycket märkligt och mycket intressant fenomen. Daniel kommer att prata om hur en liten förändring, en enkel förändring, möjligen kan ha stor effekt på såväl din prestation, din upplevda...

Läs vidare...
47. Så hanterar du energitjuvar Nov 16, 2016

 

I dag tänkte jag prata om energitjuvar. Sådant som vi har i vår vardag, saker som händer eller som vi gör kanske varje dag eller varje vecka och som tar lite livskvalitet från oss. Som tar mer än dem ger. 

Du lyssnar på Monkey mindset, en...

Läs vidare...
1 2 3 4 5 6 7