Podcast

166. Därför ska du leva ett mer inrutat liv Sep 13, 2020

 

Hej och hjärtligt välkommen till monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt.

I ett antal poddar så har jag pratat om vanor och om hur man skapar vanor. Det finns en hel del forskning på detta och det finns också en tydlig konsensus, det vill säga...

Läs vidare...
165. Reversal of Desire – verktyget som gör dig fri. Sep 05, 2020

 

I dag ska jag prata om en övning, eller ett verktyg, för att enklare kunna ta dig ut utanför din komfortzon.

I boken "The tools" så skriver Barry Michels ungefär så här, och jag citerar inte direkt här utan jag har översatt det här...

Läs vidare...
164. Så kan du nollställa ditt digitala liv Aug 30, 2020

 

Välkommen till Monkey mindset, jag heter Daniel Sjöstedt.

Förra veckan pratade jag om boken Digital minimalism, skriven av Cal Newport och det kommer jag att göra i det här avsnittet också.

I sitt arbete med boken så skickade Newport ut ett mail till...

Läs vidare...
163. Tre principer för digital minimalism Aug 23, 2020

 

För snart 50 år sedan arbetade en psykolog som heter Michael Zeiler med duvor i sitt labb. Just nu så undersökte han hur belöningar påverkade beteenden. I ett enkelt exempel så satte Dr Zeiler upp en matanordning för duvorna som krävde att...

Läs vidare...
162. Dilts – En modell för att synkronisera förändring Aug 15, 2020

 

Hej och välkommen. Du lyssnar på Monkey mindset och jag heter Daniel Sjöstedt.

Idag så ska jag prata om en modell för förändring som heter Diltsmodellen. Skaparen av den här modellen, på engelska heter den Dilts model, heter Robert Dilts och...

Läs vidare...
161. Illeism – Så gör du för att fatta smartare beslut Aug 05, 2020

 

Välkommen till monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt.

På ett universitet i Kanada som heter Waterloo arbetar en ryskfödd psykolog som heter Igor Grossman. Grossman har utvecklat en metod för att mäta klokhet och omdöme. Det benäms ibland bara...

Läs vidare...
160. Ödesmatematik Apr 30, 2020

 

Om det fanns en sak eller en handling, som om du började att göra den konsekvent skulle göra mest positiv skillnad i ditt liv, vad skulle det då vara? En sak.

Och om det fanns en sak, som om du från och med nu slutade göra den, skulle göra mest positiv...

Läs vidare...
159. Detta händer när chefen beordrar dig att inte ta med jobbet hem Feb 03, 2020

 

Välkommen. Jag heter Daniel Sjöstedt och du lyssnar på Monkey mindset.

I dag tänkte jag prata lite om det här med att jobba mycket, framför allt att alltid vara tillgänglig. Att det förväntas av oss, eller kanske att vi tror att det...

Läs vidare...
158. Hur vårt mindset hindrar oss från att kliva in i den gyllene tidsåldern Feb 02, 2020

 

Jag är övertygad om att vad gäller hur vi mår och hur vi arbetar så lever vi just nu i en gyllene tidsålder. Det som står i vägen för oss är vi själva, både som individer, vårt mindset och som kollektiv. De...

Läs vidare...
157. Så hittar du mening - enligt Freud, Maslow och Frankl Jan 20, 2020

 

Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt. Jag är mental tränare. Du som prenumererar på mitt nyhetsbrev fick förra veckan ett mail där jag skrev om glappet mellan nuläge och potential. Eller skillnaden mellan vårt levda liv...

Läs vidare...
156. Jordgubbar, tandborstning och dietister – Därför ska du investera i att bygga system Jan 13, 2020

 

Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

I podd nummer 153 som heter "Teori vs praktik – så kan du styra ditt mindset mot framgång" pratade jag en del om att bygga system i sitt liv och jag pratade om hur...

Läs vidare...
155. Därför är 90 procent klart bara 50 procent klart Jan 06, 2020

 

Någonting jag har observerat, inte bara hos mig själv utan också hos andra är svårigheten att göra klart. Frustrationen det skapar när man påbörjar någonting, lägger ner mycket tid och energi på den saken eller det...

Läs vidare...
154. Bakom kulisserna och därför ska du ta ansvar Nov 17, 2019

 

Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

Låt mig börja med lite bakom kulisserna-prat. I förra avsnittet sa jag att jag inte skulle sända något mer avsnitt förrän min nya produkt är...

Läs vidare...
153. Prioriteringar i repris - Om något ska bli gjort behöver vi välja bort Nov 10, 2019

 

Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare. Förra veckan sa jag att jag skulle fortsätta att prata om system och hur man kan bygga sitt personliga system för framgång. Jag väntar lite med det.

I veckan...

Läs vidare...
152. Teori vs praktik – så kan du styra ditt mindset mot framgång Nov 03, 2019

 

Välkommen! I några avsnitt nu ska jag ge dig förslag på vad ett personligt system skulle kunna innehålla. Hur ett sådant skulle kunna se ut. Ett system för framgång och man kan förstås definiera framgång hur man vill. Det kan...

Läs vidare...
151. Om du vill ha massiv förändring finns det ingenting viktigare än det här Oct 26, 2019

 

Välkommen till monkeymindset. Jag som pratar heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

Förra avsnittet så pratade jag om att de flesta av oss fungerar som så att vi låter känslor styra vad vi gör och sedan så skapar det vi...

Läs vidare...
150. Så skriver du om ditt mentala operativsystem Oct 19, 2019

 

Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

Jag har precis läst en bok som heter Recilience (den finns tyvärr inte översatt) och i den skriver författaren Eric Greitens bland annat om lycka. Om alla olika...

Läs vidare...
149. Apokalypsen fyra ryttare – Dessa beteenden dödar dina relationer och om Clintons misstag som gjorde Trump till president Oct 12, 2019

 

John Gottman är en av världens mest framstående relationsforskare. Tidskriften Psychology Today har kallat Gottman för "The Einstein of Love". Kärlekens Einstein.

Genom att studera ett par under bara tre minuter kan han med nästan 90 procent säkerhet...

Läs vidare...
148. Den som förstår detta om sömn kan prestera 50 procent bättre Oct 05, 2019

 

Välkommen till Monkey mindset, jag heter Daniel Sjöstedt

Bara häromdagen, släpptes en ny studie från MIT i USA som handlade om sömn. Den bekräftade en del av det vi redan vet och gjorde vissa saker lite tydligare, i alla fall för mig. Så jag...

Läs vidare...
147. Svänghjulet - Så kan du tänka kring att skapa positivt momentum Sep 28, 2019

 

Välkommen. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

I förra avsnittet pratade jag om boken "Good to Great" som är en riktig klassiker inom managementlitteratur. Boken handlar om företag som tar steget från good till great. De är...

Läs vidare...
146. Om det vackra i att nöta grunderna och hur du skapar disciplinerade tankar Sep 22, 2019

 

Välkommen! Jag heter Daniel och jag är mental tränare.

I två avsnitt har jag nu pratat om att skapa önskade beteenden. Hur man kan göra och hur man kan tänka. För att sammanfatta så tror jag det handlar om att:

  1.  starta smått
  2. ...
Läs vidare...
145. The game of life - Din roll i livets oändliga spel Sep 11, 2019

 

I det förra avsnittet pratade jag om att införa nya beteenden. Och hur du kan börja att införa sådana beteenden som du vill ha i ditt liv. Hur du kan göra för att ge dig själv största möjliga chans att lyckas.

Det såg ut...

Läs vidare...
144. Därför ska du börja mäta dina viktigaste beteenden Sep 08, 2019

 

Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

Håller du med mig om att nu när hösten börjar närma sig, nu när semestrarna i de flesta fall är slut, så är det ett bra läge för...

Läs vidare...
143. Har du modet att lämna normerna? Vad du kan lära av Pep, Drillo och Kjetil Rekdal (kall som en fisk) Aug 27, 2019

 

Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.

Veckans podd är lite annorlunda än vanligt. Du kommer säkert att känna igen formen från andra poddar men i dag tänkte jag ge dig ett smakprov från...

Läs vidare...
1 2 3 4 5 6 7