Podcast
Hej och hjärtligt välkommen till monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt.
I ett antal poddar så har jag pratat om vanor och om hur man skapar vanor. Det finns en hel del forskning på detta och det finns också en tydlig konsensus, det vill säga...
I dag ska jag prata om en övning, eller ett verktyg, för att enklare kunna ta dig ut utanför din komfortzon.
I boken "The tools" så skriver Barry Michels ungefär så här, och jag citerar inte direkt här utan jag har översatt det här...
Välkommen till Monkey mindset, jag heter Daniel Sjöstedt.
Förra veckan pratade jag om boken Digital minimalism, skriven av Cal Newport och det kommer jag att göra i det här avsnittet också.
I sitt arbete med boken så skickade Newport ut ett mail till...
För snart 50 år sedan arbetade en psykolog som heter Michael Zeiler med duvor i sitt labb. Just nu så undersökte han hur belöningar påverkade beteenden. I ett enkelt exempel så satte Dr Zeiler upp en matanordning för duvorna som krävde att...
Hej och välkommen. Du lyssnar på Monkey mindset och jag heter Daniel Sjöstedt.
Idag så ska jag prata om en modell för förändring som heter Diltsmodellen. Skaparen av den här modellen, på engelska heter den Dilts model, heter Robert Dilts och...
Välkommen till monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt.
På ett universitet i Kanada som heter Waterloo arbetar en ryskfödd psykolog som heter Igor Grossman. Grossman har utvecklat en metod för att mäta klokhet och omdöme. Det benäms ibland bara...
Om det fanns en sak eller en handling, som om du började att göra den konsekvent skulle göra mest positiv skillnad i ditt liv, vad skulle det då vara? En sak.
Och om det fanns en sak, som om du från och med nu slutade göra den, skulle göra mest positiv...
Välkommen. Jag heter Daniel Sjöstedt och du lyssnar på Monkey mindset.
I dag tänkte jag prata lite om det här med att jobba mycket, framför allt att alltid vara tillgänglig. Att det förväntas av oss, eller kanske att vi tror att det...
Jag är övertygad om att vad gäller hur vi mår och hur vi arbetar så lever vi just nu i en gyllene tidsålder. Det som står i vägen för oss är vi själva, både som individer, vårt mindset och som kollektiv. De...
Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt. Jag är mental tränare. Du som prenumererar på mitt nyhetsbrev fick förra veckan ett mail där jag skrev om glappet mellan nuläge och potential. Eller skillnaden mellan vårt levda liv...
Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.
I podd nummer 153 som heter "Teori vs praktik – så kan du styra ditt mindset mot framgång" pratade jag en del om att bygga system i sitt liv och jag pratade om hur...
Någonting jag har observerat, inte bara hos mig själv utan också hos andra är svårigheten att göra klart. Frustrationen det skapar när man påbörjar någonting, lägger ner mycket tid och energi på den saken eller det...
Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.
Låt mig börja med lite bakom kulisserna-prat. I förra avsnittet sa jag att jag inte skulle sända något mer avsnitt förrän min nya produkt är...
Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare. Förra veckan sa jag att jag skulle fortsätta att prata om system och hur man kan bygga sitt personliga system för framgång. Jag väntar lite med det.
I veckan...
Välkommen! I några avsnitt nu ska jag ge dig förslag på vad ett personligt system skulle kunna innehålla. Hur ett sådant skulle kunna se ut. Ett system för framgång och man kan förstås definiera framgång hur man vill. Det kan...
Välkommen till monkeymindset. Jag som pratar heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.
Förra avsnittet så pratade jag om att de flesta av oss fungerar som så att vi låter känslor styra vad vi gör och sedan så skapar det vi...
Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.
Jag har precis läst en bok som heter Recilience (den finns tyvärr inte översatt) och i den skriver författaren Eric Greitens bland annat om lycka. Om alla olika...
John Gottman är en av världens mest framstående relationsforskare. Tidskriften Psychology Today har kallat Gottman för "The Einstein of Love". Kärlekens Einstein.
Genom att studera ett par under bara tre minuter kan han med nästan 90 procent säkerhet...
Välkommen till Monkey mindset, jag heter Daniel Sjöstedt
Bara häromdagen, släpptes en ny studie från MIT i USA som handlade om sömn. Den bekräftade en del av det vi redan vet och gjorde vissa saker lite tydligare, i alla fall för mig. Så jag...
Välkommen. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.
I förra avsnittet pratade jag om boken "Good to Great" som är en riktig klassiker inom managementlitteratur. Boken handlar om företag som tar steget från good till great. De är...
Välkommen! Jag heter Daniel och jag är mental tränare.
I två avsnitt har jag nu pratat om att skapa önskade beteenden. Hur man kan göra och hur man kan tänka. För att sammanfatta så tror jag det handlar om att:
- starta smått
- ...
I det förra avsnittet pratade jag om att införa nya beteenden. Och hur du kan börja att införa sådana beteenden som du vill ha i ditt liv. Hur du kan göra för att ge dig själv största möjliga chans att lyckas.
Det såg ut...
Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.
Håller du med mig om att nu när hösten börjar närma sig, nu när semestrarna i de flesta fall är slut, så är det ett bra läge för...
Välkommen till Monkey mindset. Jag heter Daniel Sjöstedt och jag är mental tränare.
Veckans podd är lite annorlunda än vanligt. Du kommer säkert att känna igen formen från andra poddar men i dag tänkte jag ge dig ett smakprov från...
